Cuide da sua postura!

Na correria do dia a dia, ás vezes nos esquecemos de prestar atenção em coisas que parecem simples, mas que tem um grande impacto em nossa saúde. Cuidar da postura pode prevenir dores no corpo e lesões na coluna, aumentar a autoestima, e até diminuir a gordura localizada. Confira algumas dicas de como corrigir a […]

QUAL A QUANTIDADE DE DOCES E SALGADOS PARA FESTA?

A hora da festa chegou e sempre surge aquela dúvida. Qual a quantidade de produtos que devo encomendar? Neste post iremos lhe dar algumas dicas de como calcular a quantidade de salgadinhos, doces, bolo e bebida por pessoa.   Vamos lá! Nossa sugestão de quantidade por pessoa é: Salgadinho festa 10 unidades por pessoa Docinho […]

VITAMINAS ATUAM NAS MAIS VARIADAS FUNÇÕES DO ORGANISMO

Atualmente muito tem sido dito sobre os benefícios de se ter uma alimentação balanceada. Para manter uma dieta adequada deve-se ingerir doses de proteínas, carboidratos, açúcares, fibras, etc. Outros nutrientes que com frequência são lembrados nas dietas produzem o bom funcionamento do organismo são as vitaminas, que não são diretamente sintetizadas pelo corpo e devem […]

AZEITE ACABA COM A GULA

Descobertas recentes revelam que um dos principais componentes do azeite de oliva é capaz de prolongar a sensação de saciedade entre as refeições. Segundo cientistas da Universidade  Sapienza de Roma, na Itália, e das universidades  Yeshiva e da Califórnia, ambas nos Estados Unidos, os estudos se referem ao ácido oleico que, ao alcançar o intestino, […]

SUCULENTAS

SUCULENTA: UMA PLANTA FÁCIL DE CUIDAR Você conhece a suculenta? Essa planta, típica da África, pode sobreviver dias sem ser regada. Isso porque, tem as folhas e os caules mas gordinhos, onde armazena água em grande quantidade. Se você não tem muito jeito coom plantas e também nçao tem muito tempo para cuidar, veja como […]

PARA UM BRONZEADO SAUDÁVEL

No verão muitas pessoas aproveita a maior incidência de raios solares para melhorar o bronzeado. Entretanto, nesta época também ficamos expostas a uma quantidade maior de raios ultravioletas, o que exige um cuidado maior na prevenção de doenças da pele. Além do uso contínuo de filtro solares, uma alimentação balanceada também auxilia na proteção da […]